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12 Décembre 2021 à 11h49 - 588

Alors, à quoi ne devrait pas ressembler un régime qui traite la fibromyalgie ?

La fibromyalgie (FM) est une douleur chronique complexe à multiples facettes avec un dysfonctionnement de quelques systèmes vitaux du corps, entraînant des symptômes de douleur généralisée, de fatigue extrême, de sensibilité locale et de sommeil non réparateur. Ceux-ci sont souvent accompagnés (mais sans s'y limiter) de troubles cognitifs, de douleurs, de vertiges, de maux de tête, d'anxiété et/ou de dépression, de douleurs/crampes, d'IBS et de ganglions lymphatiques sensibles.

Les personnes atteintes de fibromyalgie partagent des symptômes avec de nombreuses autres affections, en particulier le syndrome de fatigue chronique, car les deux peuvent avoir de nombreux facteurs contributifs similaires et fortement influents.

Ces courants de fond sont représentés par les éléments suivants:

• régime et mode de vie

• dormir

• stress

• facteurs environnementaux qui incluent les infections/bactéries chroniques sous-jacentes et les toxines

• exposition

• l'état de l'intestin

• déséquilibres hormonaux

• facteurs psychologiques, y compris les traumatismes et les événements indésirables liés à l'enfance

L'étendue de l'impact de ces facteurs de stress, à la fois individuellement et/ou collectivement, peut déterminer le type de cure pour fibromyalgie que vous devriez rechercher .

Quels aliments devriez-vous éviter avec la fibromyalgie?

• sucre et glucides raffinés

• additifs

• édulcorants artificiels

• aliments hautement transformés et hautement raffinés

• glutamate monosodique et aspartame

• gluten

Les aliments transformés sont des aliments qui ne sont pas sous leur forme naturelle et ce traitement peut éliminer les nutriments essentiels, notamment les vitamines, les minéraux et les fibres. Les aliments peuvent être manipulés artificiellement à l'aide de colorants, d'arômes, de conservateurs, d'édulcorants, d'hormones et d'antibiotiques, qui peuvent tous entraîner une inflammation et un stress oxydatif.

Des troubles gastro-intestinaux sont souvent observés dans la FM. Il a été démontré que ces symptômes qui semblent similaires à la sensibilité au gluten s'améliorent avec l'élimination du gluten en plus des symptômes de FM plus systémiques, notamment des améliorations de la douleur, des points sensibles, de la fatigue et du sommeil agité.

L'élimination du glutamate monosodique et de l'aspartame s'est avérée entraîner des améliorations globales des symptômes de la fibromyalgie tels que la douleur chronique, la fatigue, le sommeil et la fonction cognitive.

La fibromyalgie contient de nombreuses variables, mais nous avons également la possibilité de renforcer nos défenses, notre résilience et notre force pour nous permettre de traverser la tempête et d'émerger dans des eaux plus calmes et un ciel plus ensoleillé à l'avenir.

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